Conseils sur l’allaitement de bébé : comment bien allaiter ?

Les conseils d'allaitement pour les nouveaux parents sont cruciaux pour établir une relation harmonieuse entre la mère et son bébé et réussir à allaiter bébé. De la position optimale à adopter jusqu'à la création d'un environnement propice à l'allaitement, les conseils que nous vous proposons offrent un soutien essentiel pour garantir le bien-être de la mère et la santé du nourrisson. Découvrez comment tirer le meilleur parti de cette expérience unique pour vous et votre bébé grâce aux conseils de people&baby !

• Premiers jours d'allaitement : préparer les premières tétées
• Les différentes positions d'allaitement
• Assurer une bonne prise du sein
• La durée et la fréquence des tétées
• Quelle quantité de lait donner à un bébé ? 
• Allaitement : tirer son lait et le conserver
• Soin et hygiène de maman pendant l'allaitement

Premiers jours d’allaitement : préparer les premières tétées

Les premiers jours d'allaitement sont importants, tant pour la maman que pour bébé. Préparez-vous dès à présent grâce à nos conseils permettant de créer un environnement favorable à l’allaitement. Découvrez les conseils essentiels pour aborder ces nouveaux moments avec confiance et sérénité.

Faire du peau à peau dès la naissance

Le peau à peau, aussi appelé méthode Kangourou, est un allié précieux pour favoriser l’allaitement. Ce contact est crucial pour le nouveau-né et a de nombreux bienfaits pour la mère. Placer bébé contre sa peau a pour principal avantage de permettre de stimuler la production d’ocytocine, une hormone essentielle pour la montée de lait et l’évacuation du lait. Le peau à peau permet à bébé de s’imprégner de l’odeur maternelle et instinctivement de trouver le sein pour s’alimenter. Sa température corporelle est régulée, tout comme sa fréquence cardiaque et sa respiration, ce qui aide à réduire le stress du nourrisson.

Commencer l’allaitement dès la naissance

Dès la naissance, les sages-femmes vous encourageront à commencer l’allaitement. La mise au sein précoce permet de déclencher la libération de prolactine, une hormone clé de la production de lait. La prolactine vient compléter l’ocytocine, elle permet de faciliter la fabrication du lait. Bien souvent, plus le bébé tête tôt et régulièrement, plus la production de prolactine s’adaptera. La mise au sein précoce est par ailleurs recommandée par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) pour un allaitement maternel réussi.

Faire preuve de patience et être persévérante !

L’allaitement est un processus merveilleux et naturel, cependant il peut quelque fois s’avérer difficile. Il est nécessaire de donner du temps à son corps pour s’adapter, mais aussi trouver la position qui aide à une bonne tétée et apprendre à bien connaître son bébé. Si les premières tétées sont compliquées, ou bien que la production de lait n’est pas suffisante, ne baissez pas les bras ! Un temps d’adaptation est nécessaire pour maman comme pour bébé.

Les différentes positions d’allaitement

Il est important de choisir une position d’allaitement confortable pour vous et pour votre bébé. En testant plusieurs positions, vous arriverez rapidement à déterminer celle qui favorise une succion efficace pour votre bébé, tout en vous apportant du confort. Plusieurs positions existent pour vous aider à allaiter correctement. Commencez par la position qui vous semble la plus confortable, et n’hésitez pas à changer de position pendant la tétée si nécessaire.

Position du berceau ou de la madone

La position du berceau est la position d’allaitement la plus courante. Le bébé est tenu contre la poitrine et le ventre de la mère. La tête de bébé est positionnée dans le creux du coude de la mère, tandis que la main de la mère soutient le dos ou les fesses de l’enfant. Le bébé est allaité par le sein qui se trouve du côté de la main qui le maintient. La position de la madone est particulièrement adaptée pour les nouveau-nés ou les bébés de petit poids. Elle est très appréciée notamment pour les tétées nocturnes, car elle permet à la maman de se reposer tout en nourrissant son enfant.

Position de la madone inversée

Dans la position de la madone inversée, aussi appelée berceau croisé, la mère utilise le bras opposé au sein utilisé pour maintenir l’enfant. La tête du bébé repose alors dans la main de la mère, ce qui permet un excellent maintien de la tête et du cou. La position de la madone inversée fait partie des positions facilitant la prise au sein pour les petits bébés. Par ailleurs, cette position est idéale pour les mamans ayant eu recours à une césarienne car elle permet d’éviter la zone de l’incision.

Position « ballon de rugby »

Dans cette posture, la mère tient le bébé sous le bras, comme un ballon de rugby, en alignant le corps de bébé parallèlement à son côté. Cette position est particulièrement confortable pour les mères ayant eu des jumeaux ou alors pour les femmes à la poitrine plutôt volumineuse. Elle est également adaptée pour les bébés qui bougent beaucoup pendant la tétée.

Position allongée sur le côté

La position allongée sur le côté convient parfaitement aux mères ayant subi une césarienne. Dans cette posture, le bébé et la mère sont tous les deux allongés sur le côté, face à face. La tête de l’enfant est en face du sein, reposant sur un coussin ou sur la main de la mère.

Position à califourchon

La position à califourchon est très semblable à la position biologique, mais cette fois-ci, la mère n’est pas semi-allongée mais assise. Le bébé est donc assis également sur la cuisse de la mère, en face de son sein. C’est une posture pratique, notamment pour les mamans qui allaitent en public car elle permet une certaine liberté de mouvement.

Position biologique

La position biologique est la plus naturelle et intuitive, aussi bien pour la mère que pour l’enfant. Dans cette position, dite semi-allongée ou laid back, la mère s’incline vers l’arrière soutenue par des coussins, tandis que bébé repose sur son ventre, face à elle, ses jambes repliées vers la poitrine.

Assurer une bonne prise du sein

Une fois la bonne position trouvée, il est nécessaire de s’assurer que bébé prend bien le sein. En effet, une prise correcte garantit que bébé a bu suffisamment de lait, assurant sa bonne croissance et son bon développement.

Placer bébé correctement

Afin de favoriser une bonne nutrition de l’enfant, voici quelques conseils :

• Bien placer bébé en face du mamelon afin de lui faciliter la prise du sein.
• Toujours bien soutenir sa nuque, son dos et ses fesses pour garder un bon alignement.
• Veiller à ce que bébé soit actif pendant la tétée (mouvement de succion).

Surveiller la succion et les mouvements de déglutition

Pendant la tétée, ne restez pas inactive ! Essayez d’observer les signes de succion et de déglutition de bébé afin de s’assurer qu’il se nourrisse correctement.

La majorité des bébés ont une tétée qui est régulière et rythmée, environ une tétée par seconde. Les lèvres de l’enfant doivent bien être fermées autour du mamelon. Vous devriez également observer des pauses lorsque bébé avale le lait (déglutition). En général, l’enfant avale plusieurs fois par minute. Vous devriez observer des mouvements « d’ondulation » lorsqu’il avale le lait avec un son de déglutition ou pour certains bébés un bruit de « claquement ».

La majorité des mères observent que le sein semble être plus souple après la tétée.

Les couches sont également un bon indicateur d’une bonne tétée : vous devriez la changer plusieurs fois par jour. Enfin, la prise de poids graduelle de l’enfant est un excellent indicateur que bébé tète correctement et suffisamment.

La durée et la fréquence des tétées

L’allaitement amène aux jeunes mamans à se poser de nombreuses questions : combien de fois par jour dois-je allaiter mon bébé ? En moyenne, combien de temps dure une tétée ? Nous vous donnons toutes les informations !

Combien de temps dure une tétée ?

La durée de la tétée est propre à chaque enfant. Elle varie selon l’âge du bébé et ses besoins nutritionnels. Tout d’abord, l’allaitement est un processus nouveau, souvent pour la maman et pour bébé. Il y a donc une période d’apprentissage pour que la maman et l’enfant prennent leurs marques et trouvent, notamment, la position la plus confortable pour les deux. Les premières tétées peuvent durer assez longtemps, jusqu’à 45 à 90 minutes, mais elles deviendront rapidement bien plus courtes.

De manière générale, les nouveau-nés tètent plus souvent pendant la journée, mais sur des durées plus courtes. Comptez en moyenne 8 à 15 minutes par tétée.

Les bébés plus âgés, prennent le sein moins souvent dans la journée, mais les tétées sont plus longues : en général, entre 15 à 30 minutes.

Combien de fois par jour allaiter bébé ?

Les nouveau-nés, de 0 à 6 semaines, tètent en général 8 à 12 fois par jour, voire plus souvent en fonction de la qualité de l’allaitement, soit environ toutes les 2 à 3 heures.

A mesure que bébé grandit, les tétées sont moins fréquentes.

Pour les bébés entre 2 mois et 12 mois, comptez entre 3 et 8 tétées par jour en fonction de l’appétit de l’enfant et de votre production de lait. A savoir que plus vous allaiterez souvent, et plus vous produirez de lait.

Quelle quantité de lait donner à un bébé ?

Les quantités recommandées par âge

Il est difficile de recommander des quantités de lait lorsque que la mère allaite. Chaque bébé est unique et la meilleure façon de savoir si votre bébé est assez nourri est de surveiller les signes de faim qu’il peut présenter et de le laisser téter à la demande.

Comment savoir si bébé boit suffisamment et est rassasié ?

Si les couches de bébés sont mouillées et sales, entre 5 à 8 fois par jour, alors on peut estimer que votre enfant reçoit assez de lait.

Bien entendu, fiez-vous également à sa prise de poids et à son énergie : un bébé actif est généralement un bébé en bonne santé !

Allaitement : tirer son lait et le conserver

Tirer son lait est pratique pour de nombreuses mères lors d’une absence, dans le cadre de la reprise de son activité professionnelle, par exemple. Cela permet également au papa de participer au moment du repas du bébé et de renforcer le lien père-enfant.

Les méthodes pour tirer le lait maternel

Il existe 3 méthodes pour tirer son lait maternel :

• Le tirage à la main : cette méthode est pratique car elle ne nécessite pas de matériel et peut être utilisée n’importe quand et n’importe où. Le tirage à la main, comme son nom l’indique, est l’utilisation de ses mains pour faire sortir le lait naturellement. Elle permet d’aisément contrôler la pression et le rythme. Néanmoins, cette méthode est souvent très fatigante et moins efficace qu’un tire-lait électrique par exemple. D’autre part, elle est plus difficilement réalisable en public.
• Le tire-lait manuel : il permet de réguler manuellement la vitesse et la pression de tirage. Facile à nettoyer car moins « complexe », le tire-lait manuel est léger et compact, il est aussi bien plus silencieux qu’un tire-lait électrique et moins cher.
• Le tire-lait électrique individuel ou double : cette méthode est similaire au tire-lait manuel, à la différence que le tirage est assisté et qu’il permet de « libérer » les mains de la mère. Le moteur du tire-lait imite la succion du bébé ce qui facilite l’expression du lait. Il est bien moins fatiguant que le tire-lait manuel. Le tire-lait électrique double permet de tirer le lait des deux seins de manière simultanée. Il est plus cher que le tire-lait manuel, prend plus de place et est moins léger de par son système électrique. Certains modèles récents ont des modes de stimulation qui permet d’encourager la production de lait.

Conserver le lait correctement

Le lait maternel doit être précieusement conservé dans des conditions d’hygiène irréprochables afin de préserver ses propriétés nutritives.

Concernant le stockage du lait, il peut être conservé :

• 4 à 6 heures à température ambiante (comprise entre entre 20° et 25°C au maximum)
• 3 à 5 jours maximum au réfrigérateur
• 6 à 12 mois au congélateur (18°C ou plus froid). Le lait doit être congelé dès que possible. De préférence, congelez-le en petite quantité pour une décongélation plus rapide et pratique.

Pour décongeler du lait maternel, mettez-le au réfrigérateur (comptez environ 12 heures) ou dans un bol d’eau tiède (37°C maximum). Evitez d’ utiliser le micro-ondes et il est déconseillé de le faire décongeler à température ambiante. Certains chauffe-biberons possèdent une fonction décongélation du lait maternel. Bien entendu, ne recongelez jamais un lait décongelé. Une fois décongelé, le lait peut se conserver 24h au réfrigérateur et 2 heures à température ambiante.

Dans tous les cas, pensez à bien noter sur chaque récipient la date de tirage du lait et/ou la date de congélation.

Soin et hygiène de maman pendant l’allaitement

Pendant l’allaitement, quelles sont les règles d’hygiène pour maman ? Comment soigner des seins souffrants afin de rendre l’allaitement plus confortable ?

Comment désengorger un sein ?

L’engorgement du sein correspond à une accumulation de lait dans les seins. Cette accumulation provoque un gonflement et des douleurs dans la poitrine. L’engorgement est très fréquent chez les mères allaitantes, normalement lors des premiers jours ou semaines d’allaitement. En règle générale, il se résout spontanément au bout de quelques jours. Voici quelques conseils pour désengorger rapidement votre sein :

• Allaiter fréquemment : plus votre bébé tétera et plus votre sein sera drainé.
• Utiliser un tire-lait : si bébé ne tète pas assez et ne permet pas au sein de se vider, alors il est possible de tirer son lait pour vous soulager. Soit avec un tire-lait (manuel ou électrique), soit manuellement en exerçant une légère pression sur votre sein.
• Utiliser des compresses chaudes et froides : chaudes avant la tétée pour favoriser la circulation du sang, et froide après la tétée pour réduire l’inflammation et la douleur.
• Porter un soutien-gorge de maternité ou brassière d’allaitement, confortable qui maintiendra votre poitrine sans la comprimer et la blesser.
• Si les douleurs persistent et deviennent insupportables, il est possible de prendre des médicaments de type paracétamol en suivant scrupuleusement la posologie. La prise de médicament doit idéalement s’effectuer au moins une heure avant la prise du sein par bébé.

Soigner les crevasses

Les crevasses sont des lésions plus ou moins douloureuses selon les mamans, qui peuvent apparaître sur les mamelons pendant toute la période d’allaitement. Souvent, ces dernières sont causées par des frictions trop fréquentes, une mauvaise posture d’allaitement ou une sécheresse de la peau.

Comment soulager et soigner ses crevasses ?

• Utilisez votre lait maternel ! Ses vertus antiinflammatoires et cicatrisantes peuvent vous aider. Appliquez-le sur vos mamelons après chaque tétée.
• Laissez vos mamelons sécher à l’air libre aussi souvent que possible.
• Utilisez des compresses froides ou des coussinets d’allaitement pour apaiser la douleur.
• Appliquez une crème protectrice sur vos mamelons (attention à ce qu’elle soit compatible avec l’allaitement).

Hygiène des seins d’une mère allaitante

Afin de prévenir de potentielles infections et assurer la bonne santé de bébé, quelques règles sont à respecter concernant l’hygiène de vos seins :

• Toujours se laver soigneusement les mains avant d’allaiter.
• Nettoyer ses seins quotidiennement avec de l’eau tiède. Evitez les savons et gels parfumés qui peuvent dessécher la peau et irriter les mamelons. Il n’est pas nécessaire de se laver les seins avant et après la tétée.
• Sécher délicatement ses seins avec une serviette propre.
• Hydrater ses seins et notamment ses mamelons avec une crème recommandée pour prévenir les crevasses.
• Porter des vêtements propres et respirants (idéalement en coton) pour ne pas agresser la peau.

Si vous rencontrez des difficultés lors de l’allaitement de votre enfant, n’hésitez pas à vous faire accompagner par un professionnel (médecins, sages-femmes…). Il est également possible de faire appel à des consultant(e)s en lactation qui pourront vous accompagner dans ce processus naturel incomparable !

Trouvez une crèche près de chez vous et faites votre demande de place en crèche.

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